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A raíz de la situación que estamos viviendo por consecuencia del COVID 19 es probable que se presenten cambios en nuestro estado de ánimo, pero esto no es motivo para preocuparse, ya que es normal que el cambio drástico de nuestras actividades cotidianas y la cuarentena nos lleven a experimentar todo tipo de sentimientos.

Lo importante es reconocer lo que siente, mantenerse en calma y buscar las ayudas necesarias para superar la crisis, por lo anterior en esta sección encontrando información y recomendaciones que favorecen nuestra salud mental y emocional a través de estrategias que facilitan el aislamiento preventivo.

¡Ánimo, no estás solo!

 

Los pensamientos son las construcción de la vida, a través de ellos podemos influir positiva o negativamente sobre situaciones, decisiones o experiencias. Elige bien lo que piensas, porque un cuerpo sano proviene de una mente tranquila.

Compartimos este video elaborado por Mindful Science, donde nos muestra una especie de guía para cambiar los pensamientos de nuestro cerebro a través de afirmaciones positivas. 


 

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